「怪我をしないような姿勢で、もっと効率よく走るためには」
出水市は、紫尾山の麓に広がる出水平野や、不知火海に面した長島・獅子島など、豊かな自然に恵まれた地域です。冬には世界的にも有名なナベヅルが飛来し、貴重な生態系が守られていることでも知られています。こうした自然は、地域の誇りであると同時に、観光や農業などの面でも重要な資源となっています。
私たち1班は、出水市の自然環境を未来に引き継ぐために何ができるかをテーマに探究活動を行いました。まず地域住民へのインタビューや、市内の環境保全団体との協働を通じて、現在の課題や取り組みを調査しました。特に、農業と生物多様性の両立、水質保全、若者の自然離れなどが浮き彫りになりました。
私たちは、地域内外の人々と協働しながら、自然の魅力を発信する仕組みづくりや、環境教育の機会を増やすアイデアを提案します。例えば、小中学生と連携した自然体験ツアーの開催、ツルの保護活動と連動したSNS発信、地域農業と連携した「エコ体験学習」などです。
この探究を通じて、出水の自然をただ“守る”だけでなく、“活かしてつなげる”という視点を持つことの大切さに気づきました。今後も私たちは、出水市の自然とともに生きる未来の形を、多くの人と協力して模索していきます。
私たちはスポーツをする上で、怪我をしないように配慮しています。しかし、無理なパフォーマンスにより、怪我をしてしまったり、また、普段から走っている人でも誤った姿勢で走り続けると、太ももやふくらはぎ、膝などに負担がかかり、怪我をしてしまう可能性があると考えました。
私たち24班は、怪我を防ぎながら効率よく走るための姿勢やフォームについて調べ、より安全かつ速く走る方法を探ります。私たちがこのテーマを選んだのは、日常の体育や部活動で走る機会が多いにもかかわらず、走り方によるケガが頻繁に起きていると感じたからです。特に膝や足首の痛みはフォームの乱れが関係していることが多いと言われています。正しい走り方を知ることは、安全に加えてパフォーマンス向上にもつながるため、研究する価値が高いと考えました。
取り組んだ内容と結果
スポーツ選手の怪我を調べてみると，スポーツによって異なる怪我をしており，対策も変わってくることがわかりました。さらに，スポーツをする上で，どこを怪我しやすいかを知ることも重要になります
そこで私たちは、どのようにすれば怪我のリスクを減らして運動をできるかを今回は「走る」という観点から考えていきたいと思います
研究の方法は、実際に走ってみて、自分たちの走っている姿勢を動画で撮って確認します。そして、走り方の改善点を協力してもらった人も含めて全員で見つけました。走る際の悪い点を紹介したいと思います
私たち24班は、自分たちの姿勢を確認しながらタイムを伸ばすにはどうすればいいか考えて実践してみました
まず、普段のフォームで走ってもらい、改善点を見つけてもう一度修正しながら走りました
また、最初の仮説として、前傾姿勢で走ることによって速くなるのではと挙げていたので、前傾姿勢で走っていただきました
活動の結果、最初で走ったときより、改善点を見つけて直していった後のタイムのほうが良かったです。腕を後ろに振りすぎて、遠心力により力が逃げてしまい、タイムが伸びませんでした。また、最初の仮説通り、前傾姿勢で走った方がタイムは良くなりましたが、猫背のような状態になってしまい、怪我へのリスクが上がってしまいました
改善方法として，走る際は背筋を伸ばし，軸はまっすぐに保ち，腕を大きく振って足を上に上げて走ることが重要になってきます
観察と今後について
私たちは怪我の種類について調べてみることにより、スポーツの種目一つ一つに気をつせなければならないケガがある、スポーツの怪我は活動中の姿勢によって起こるということを学ぶ事ができました。今回の研究で実際にみることで身体の動かし方の改善点を見つけることができたことに成果がある、今後の活動において役に立つと感じました。自分ではわからない動きを映像にすることで新しく気付くことがあることを知りました。自分は悪くないと思っていてもその悪いフォームに気付き、もっと改善すればいいパフォーマンスができると考えると自分たちの可能性にワクワクする事ができた事が研究の成果だと私たちは思っています。
スポーツの活動を行った後に自分に返ってくる情報（改善点）をフィードバックと言うそうです。私たちは感覚的な内面から、映像からの外側からのフィードバックを行えた事が良かったのだと私たちは思います。スポーツには怪我の予防を学ぶだけでなく、スポーツ心理学などまだまだ学ぶことはたくさんあります。この研究をおきにスポーツにおいて色々な学びを拡げていきたいと思います。